co na kosci

Aż chyba kiedyś eksperyment przeprowadzę Skombinuję jakieś identyczne kijki z tym, że jeden jakoś umocnię w pewnym miejscu i po kolei będę zawieszał na nich ciężary i zobaczymy który będzie potrzebował więcej kg do uszkodzenia Aha, zapomniałem dodać - bo widzę, że był poruszany temat utwardzania mięśni. W odróżnieniu od kości, da radę jakoś [...]

Myślę żeby wskoczyc teraz na dwa środki test + deka. Deka zwiększa gęstość kości? Co w takim przypadku? Próbować czy jednak na samym teściu zostać i nie kombinować?

dobrego fizjoterapeuty......, weź znajdź tak samo z ortopedami , wiekszośc to chłam nieznający się na niczym bardziej skomplikowanym niż złamanie kości. Mysle że poczekam jeszcze 2 tygodnie, bo w piątek kończy mi sie rehabilitacja.Podobno trzeba z tydzien czasu odczekac od rehabilitacji żeby był lepszy efekt. W sumie troche już mnie mniej boli [...]

laser to o dupe otłuc, tylko w Polsce sie to praktykuje, w europie zach slozba zdrowia nie dostaje na to dotacje bo udokumentowano jego nieskutecznsc. Wez wykup sobie zabiegi z krioterapii, albo popros lekarza o skierowanie. Jesli masz tam stan zapalny to go zmniejszy. co do strzelania to da sie to wytlumaczyc. slyszalem kiedys taka teorie, gdy [...]

[...] wskazana , poza tym ze wzrostem masy miesniowej spada wydolnosc aerobowa i wytrzymalosc - ale z opisu to faktycznie szczupak z Ciebie i troche trzeba wrzucic na ten stelaz z kosci :) Ronaldo to wyrywa 3000 lasek dziennie a nie robi brzuszki :) Taka iloscia pompek i brzuszkow tylko sie przetrenujesz w koncu. BTW: teraz tyle robisz faktycznie ? [...]

po pierwsze chcesz zrzucić tłuszcz samymi aerobami i dietą bez treningu siłowego i chcesz spalić tłuszcz tylko za pomocą diety i aerobów co spowoduje straty miesni gdy zabraknie siłowni a i tak ich masz nie wiele z tego co wysłłeś mi foty na meila masa masa i jeszcze raz masa a potem rzeźba żeby było co rzeźbić bo same kości zostaną z ciebie co [...]

^kvrwa co maja wspolnego kosci z nabieraniem miesni?a przez zle cwiczenia wade mozna tylko poglebic.autorze,zrob sobie rtg na poczatek,moze juz na jego podstawie lekarz wyciagnie jakies wnioski,a nie jest to drogie badanie

Co w przypadku, kiedy wejdzie w nią coś, co dosłownie rozrywa ją i powoduje ból? Wagina lub odbyt (co kto woli) to mięśnie więc da się je rozciągnąć i nie będzie bólu, trzeba tylko zrobić rozgrzewkę głębokość pochwy to jest coś około 10cm? to zależy czy jest w stanie relaksu czy podniecenia i czy była rozciągana, 20 cm spokojnie da rade [...]

[...] obwody w klatce o 2-3 cm .Waga wowczas ukazala mi 1.2 kg masy w przeciagu 4 tygodni . Z czego jestem zadowolony Barki Super sprawa z tym treningiem Daje mocno w kosci w szczegulnosci setki jak i serie laczone Teraz jak juz przebrnełem te 4 tygodnie to moge byc siebie dumny Barki poszerzyły mi sie o 6 cm Dosc ladnie kragły barki [...]

Witam! Od dłuższego czasu nie pisałam o mojej kontuzji. Więc sprawa wygląda tak. Przez to, że lekarz nie zauważył pęknięcia kości na zdjęciu RTG z którym chodziłam 4 dni doszło do zapalenia. W związku z tym czeka mnie batalia w sądzie ze szpitalem. Ortopeda jest po mojej stronie stwierdził, że jeśli gips zostałby od razu założony to nie doszłoby [...]

[...] przed utyciem itp.)-nie wiem co mam o tym mysleć. Co do mojego przedmowcy-każdy ma inna budowę.Twoja siostra przy wadze 54 kilo moze byc bardzo zgrabna,ja byłabym przy kosci-jestem drobnokoscista. Co do biustu-jest,ale przyznaję,że pozegnałam sie z moja miseczka b. Chciałabym by ktos mi doradził co mam jesc(konkretne produkty-nie tylko [...]

Też tak uważam. Mam tylko nadzieję, że będą tam jakieś ciężary dla mnie na początek, bo przecież póki co ja to skóra i kości, to może zabraknie dla mnie :DDD

możesz mi doradzić co dokładnie zmienić? układając dietę kierowałem się 2g białka/kg mc i około 5g wegli/kg mc "Nadmiar białek w diecie Norma białek w codziennym menu to około 10-14% wartości energetycznej pokarmów na cały dzień. Najwięcej potrzebują ich dzieci i kobiety ciężarne w II trymestrze ciąży (14%). Najmniej osoby pracujące fizycznie i [...]

Człowieku po co ci redukcja z kości na ości ?? Nie polecam ci się odchudzać bo to nie ma sensu, lepiej jakbyś przymasował na pewno byś lepiej wyglądał. Ale jak już bardzo chcesz się redukować to nie rób takiego treningu bo się zajedziesz. Zrób ta 6 weidera , albo abs 2 jedno albo drugie i jak nie masz żadnego sprzętu siłowego to ogarnij trening [...]

[...] a po odkrojeniu jest już 80gram Wartosci oczywiscie te same przeliczajac na wage przed obróbką. Mi chodzi juz nawet po odkrojeniu gdzie mamy czysty cycek bez chrząstek i kosci. Biorąc z ubojni mam pewnosc ze do takiej piersi nic nie wstrzykiwano aby zwiekszyc wage/objetosć bo znajomy sam je segreguje ale piers z ubojni która idzie na dyskonty [...]

no za fajnie nie jest ale w same uda to nie wyrabiałem .. ale to nie jest takie straszne , ja naprzykład nie pojmuje jak sie można w bica przykuć , a tak na marginesie , znamjednego gościa co bił omnadrem niędzu kostki u dłoni żeby mieć większą piąche.. serjo , walil omena midzy te kości..

Czy posiłek potreningowy MUSI być bardziej/tak samo uzupełniony w białko / WW / Kcal niż ten przedtreningowy? To nie do końca tak. Przede wszystkim człowiek jednorazowo może przyswoić ok. 40 gram białka. Czyli jak zjesz więcej to do niczego Ci się to nie przyda. A ile białka jeść? Powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Potem [...]

Body - trzymam kciuki A co do obu Panów - z daleka od Korbielowa prosze szaleć Szkoda moich kości Ide dalej na meczyk.

Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 180 Staż treningowy : 4 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : Siłownia 3x tyg. Stan zdrowia : B.Dobry Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : 170/430/100 - około 3300kcal Micha jest i staram się jej trzymać. Zadałem po prostu pytania co do rzeczy w których mam [...]

Co jest złego? Może i nic poza tym, że to stek bzdur. Człowieku, nie wiem kto Ci naopowiadał takich rzeczy. Gdyby sterydy źle wpływały na wydolność to kolarze i długotystansowi biegacze nie jechaliby na końskich dawkach. Wydaje Ci się, że wszystko jest tu jasne i proste jak drut? Gdyby tak było oglądalibyśmy albo mr.Olympia naturalnych, albo też [...]